Интересно

В мире, который становится все более взаимосвязанным, поиск любви должен быть инклюзивным опытом для всех, независимо от способностей. К счастью, в последнее время наблюдается всплеск развития бесплатных служб знакомств для людей с ограниченными возможностями, создающих поддерживающее и понимающее пространство для людей с ограниченными возможностями, чтобы они могли общаться и строить значимые отношения. В этом посте блога мы исследуем мир бесплатных сервисов знакомств для людей с ограниченными возможностями, подчеркивая их преимущества, проблемы и влияние, которое они оказывают на развитие инклюзивности в сфере романтики.

Разрушение барьеров: Традиционные платформы знакомств могут непреднамеренно исключать людей с ограниченными возможностями из-за их дизайна или отсутствия специальных возможностей. Однако бесплатные службы знакомств для людей с ограниченными возможностями разрушают эти барьеры, предоставляя платформу, где люди с различными способностями могут общаться на более глубоком уровне. Эти платформы часто отдают приоритет специальным возможностям, гарантируя, что пользовательский интерфейс спроектирован с учетом различных потребностей, таких как программы чтения с экрана, простая навигация и совместимость со специальными возможностями.

Создание поддерживающего сообщества: Одним из ключевых преимуществ бесплатных сервисов знакомств для людей с ограниченными возможностями является чувство общности, которое они развивают. Эти платформы понимают уникальные проблемы, с которыми сталкиваются люди с ограниченными возможностями в сфере свиданий и отношений. В результате пользователи часто находят поддерживающее сообщество, где они могут поделиться опытом, обратиться за советом и установить связи с единомышленниками, которые понимают их путь.

Принятие разнообразия: Бесплатные службы знакомств для людей с ограниченными возможностями прославляют разнообразие, обслуживая широкий круг людей с ограниченными возможностями. Независимо от того, есть ли у кого-то физические, сенсорные, интеллектуальные или психические нарушения, эти платформы стремятся создать инклюзивную среду, в которой каждый чувствует себя желанным гостем. Такое разнообразие не только расширяет круг потенциальных совпадений, но и способствует взаимопониманию и сопереживанию среди пользователей.

Преодоление трудностей: Несмотря на то, что бесплатные службы знакомств для инвалидов предлагают множество преимуществ, они также имеют свой собственный набор проблем. Стигматизация, связанная с инвалидностью, все еще может сохраняться в некоторых кругах, и люди могут сталкиваться с неправильными представлениями или предубеждениями. Тем не менее, многие платформы активно работают над противодействием этим проблемам с помощью образовательных ресурсов, работы с населением и кампаний по повышению осведомленности, чтобы способствовать формированию более принимающего и понимающего общества.

Истории успеха пользователей: Одним из мощных аспектов бесплатных сервисов знакомств для инвалидов является множество историй успеха, которые появляются на этих платформах. Бесчисленное множество людей обрели любовь, товарищество и подлинные связи благодаря этим услугам, доказав, что инвалидность не уменьшает способность к значимым и полноценным отношениям. Эти истории успеха служат вдохновением для других, разрушая предвзятые представления о свиданиях с людьми с ограниченными возможностями.

Бесплатные службы знакомств для людей с ограниченными возможностями играют решающую роль в содействии инклюзивности, разрушении барьеров и создании поддерживающего сообщества для людей с ограниченными возможностями. По мере того, как общество продолжает развиваться в направлении большего принятия и понимания, эти платформы вносят значительный вклад в создание мира, в котором любовь не знает границ. Принимая разнообразие и отмечая уникальность каждого человека, бесплатные службы знакомств для людей с ограниченными возможностями меняют ландшафт романтики и прокладывают путь к более инклюзивному будущему.

Инфраструктура для людей с ограниченной подвижностью сильно различается. При рассмотрении направлений хорошей отправной точкой является изучение городов, принимавших Олимпийские (и паралимпийские) игры. Пандусы для инвалидных колясок и доступность являются частью подготовки. Развитые страны, как правило, имеют более совершенную инфраструктуру для поддержки путешественников с ограниченной подвижностью, чем развивающиеся страны. Тем не менее, некоторые системы общественного транспорта, такие как парижское метро, имеют плохой доступный дизайн, несмотря на то, что обслуживают столицу одной из самых богатых стран на Земле. Недавно построенная инфраструктура, как правило, учитывает доступность на этапе проектирования, в то время как старая инфраструктура часто этого не делает.

Во многих развитых странах некоторые категории учреждений, в том числе большинство государственных служб, должны быть доступны на инвалидных колясках. Тем не менее, может быть полезно, позвонить заранее, так как дверь, которую можно использовать, может быть запертой задней дверью, или она может быть временно заблокирована дорожными работами.

Разрешения, используемые для использования выделенной парковки, частично стандартизированы в соответствии с резолюцией о взаимном признании парковочных значков.

В зависимости от ваших целей путешествия, ваши повседневные способы доступа могут быть неправильным выбором. Даже если вы обычно можете обойтись без инвалидной коляски, смена часовых поясов и другие утомительные последствия путешествия, а также желание не отставать от остальной части вашей группы могут иногда сделать инвалидную коляску желанной. Большинство аэропортов предлагают инвалидные коляски для пассажиров с ограниченными возможностями, а многие крупные достопримечательности, такие как парки развлечений, держат под рукой небольшое количество инвалидных колясок и детских колясок для использования посетителями на территории отеля.

Кроме того, инвалидная коляска, которая хорошо работает в вашем домашнем районе, может не перевезти вас по местности в пункте назначения. Кому-то выгодно купить специализированное кресло, но многим другим выгодно взять его в аренду. Одноколесные инвалидные коляски популярны среди пеших семей по всей Европе, и их можно арендовать в некоторых общественных парках за символическую плату. Инвалидные коляски с широкими баллонными шинами для передвижения по песчаным пляжам. Как правило, это стулья с ручным управлением, которые требуют, чтобы кто-то другой толкал кресло. Поскольку это специализированное оборудование является ключом к тому, чтобы увидеть пункт назначения, и поскольку большинство парков держат под рукой только один стул, свяжитесь с пунктом назначения заранее, чтобы убедиться, что любое рекламируемое оборудование все еще доступно и находится в хорошем рабочем состоянии, чтобы убедиться, что оно подходит для ваших нужд, и спросить, можно ли его зарезервировать заранее.

Авокадо - это ягодный плод дерева авокадо.

Любимая еда в Соединенных Штатах и за их пределами, авокадо используется в различных блюдах и кухнях.1

Авокадо также содержит много питательных веществ, включая фолиевую кислоту, медь, витамин К, калий и витамин В5.

Они также богаты мононенасыщенными и полиненасыщенными жирами, а также клетчаткой.

Читайте дальше, чтобы узнать об исследованной пользе авокадо для здоровья и питательном профиле.

• Научное название: Persea americana3
  
• Альтернативные названия: Аллигаторова груша
  
• Местонахождение: Плодоносящее дерево, произрастающее в Северной и Южной Америке, Индии и Африке.
  
• Соображения безопасности: Избегайте употребления пищи, если у вас аллергия на авокадо или диагностировано заболевание почек
  

Авокадо - это плод дерева авокадо (Persea americana), произрастающего в Мексике и Центральной Америке.

Деревья авокадо относятся к семейству лавровых, или лавровых, в которое входят лавровый лист и корица. Плод авокадо может варьироваться от ярко-зеленого до темно-фиолетового, а его внутренняя мякоть зеленовато-желтая.1

С биологической точки зрения, плод авокадо считается ягодой, которая созревает на дереве за счет производства этилена — процесс, похожий на созревание бананов.

Авокадо содержит одну большую косточку, которую обычно выбрасывают перед употреблением в пищу или иногда используют для выращивания других деревьев авокадо.

Авокадо Хасс составляет не менее 90% авокадо, потребляемого в Соединенных Штатах, а также большую часть авокадо, потребляемого во всем мире.

Авокадо Хасс имеет кремовую и гладкую текстуру при созревании и богат олеиновой кислотой, клетчаткой, микроэлементами и фитохимическими веществами.

Исследования и преимущества, рассмотренные ниже, касаются авокадо.

В одном исследовании участники съедали один авокадо в день по сравнению с эквивалентной порцией контрольной пищи.

Через 12 недель у тех, кто был в группе авокадо, был обнаружен значительно более низкий уровень циркулирующего С-реактивного белка (СРБ), чем у тех, кто потреблял контрольную пищу.

СРБ является хорошо изученным маркером общего воспаления организма.

По-видимому, существует связь между употреблением авокадо вместе с продуктами с низким содержанием углеводов и более низким уровнем фактора некроза опухоли (ФНО).

TNF является регулятором иммунной системы. Однако у некоторых людей с определенными заболеваниями он может вызвать слишком сильное воспаление в организме.

Мета-анализ показал, что при замене другими источниками жира или добавлении в существующую диету.

Авокадо оказывает умеренно полезное влияние на снижение уровня холестерина липопротеинов низкой плотности (ЛПНП) (считается плохим холестерином).

Другие исследования показали, что замена части общего ежедневного потребления углеводов целым или половиной авокадо улучшает несколько показателей сердечно-сосудистого воспаления, в том числе:

• Кровоток
  
• Общие триглицериды
  
• Общий холестерин3
  

Одно исследование показало, что употребление половины среднего авокадо в течение 12 недель повышает уровень внимания у взрослых.

Ежедневное употребление авокадо также увеличило уровень лютеина в циркулирующей крови.

Повышенный уровень лютеина связан с:

• Улучшение зрения
  
• Когнитивная гибкость
  
• Зрительная память
  
• Общее когнитивное здоровье
  

Исследование показало, что ежедневное потребление авокадо примерно одного целого, среднего авокадо в день улучшило микробиом кишечника участников исследования.

Примечательно, что исследование показало, что потребление авокадо привело к увеличению производства одноцепочечных жирных кислот (КЦЖК).

КЦЖК имеют много известных преимуществ для здоровья и могут помочь в регулировании важных нейротрансмиттеров, изменяющих настроение.

Мякоть авокадо питательная, с разнообразными макро- и микроэлементами. Среднее потребление составляет около половины авокадо (около 68 граммов).

Тем не менее, одна треть среднего авокадо (50 граммов) является официальной порцией.

Следующая пищевая ценность содержится в одной порции авокадо.

Расщепление макронутриентов

• 80 калорий
  
• 1 г белка
  
• 4 г углеводов
  
• 3,4 г клетчатки (11% от суточной нормы)
  
• 0 г холестерина
  
• 1 г насыщенных жиров (5% суточной нормы)
  
• 4,9 г мононенасыщенных жирных кислот (МНЖК)
  
• 1 г полиненасыщенных жирных кислот (ПНЖК)
  

Расщепление микроэлементов

• 44,5 мкг фолиевой кислоты (10% суточной нормы)
  
• 0,73 мг витамина B5 (15% суточной нормы)
  
• 85 мкг меди (10% DV)
  
• 10,5 мкг витамина К (10% суточной нормы)
  
• 254 мг калия (7,5% суточной нормы)2
  

Авокадо особенно богат мононенасыщенной жирной кислотой, известной как олеиновая кислота.

Олеиновая кислота также часто содержится в оливках и, как полагают, снижает факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний у взрослых.

Авокадо также является отличным источником пребиотической клетчатки и растворимой клетчатки.

Было доказано, что пребиотические волокна помогают пищеварению, улучшают иммунную и когнитивную функцию и даже снижают уровень холестерина.

Разрезанная мякоть плода авокадо популярна сама по себе или как часть блюда, бутерброда или салата.

Он также входит в состав гуакамоле и может использоваться даже в десертах.

Существует множество рецептов и различных креативных заготовок.

Авокадо имеет высокий уровень мононенасыщенных и полиненасыщенных жирных кислот. Исследования показали, что авокадо улучшает усвоение каротиноидов из листовых зеленых овощей и сальсы благодаря этим полезным жирам.

Это делает авокадо отличным дополнением к салатам и другим овощным блюдам.

Авокадо созревает после сбора. Они считаются спелыми, когда кажутся темно-зелеными и поддаются легкому давлению при удержании.

Исследования показали практически полное отсутствие рисков, связанных с употреблением авокадо. Однако есть несколько моментов, о которых следует помнить.

Избегайте авокадо, если применимо одно из следующих условий:

• Аллергия: Также не рекомендуется употреблять авокадо, если у вас аллергия на авокадо, березовую пыльцу и/или аллергию на латекс.
  
• Заболевания почек: употребление авокадо или других продуктов с высоким содержанием калия не рекомендуется тем, у кого диагностировано заболевание почек.
  

Авокадо в настоящее время является широко доступным и универсальным продуктом, который может стать вкусным дополнением к салатам, бутербродам, супам и даже десертам.

Созревший плод содержит множество богатых питательными веществами компонентов, включая фолиевую кислоту, медь, витамин К, калий и витамин В5.

Авокадо также богат мононенасыщенными и полиненасыщенными жирами и клетчаткой.

Регулярное употребление авокадо имеет множество преимуществ для здоровья, в том числе:

• Снижение маркеров воспаления
  
• Улучшение здоровья сердечно-сосудистой системы
  
• Повышение когнитивных функций
  
• Улучшение микробиома кишечника
  

Подумайте о том, чтобы добавить авокадо в свой рацион здорового питания. И обращайтесь к зарегистрированному диетологу-нутрициологу по любым вопросам.

Многие родители рано или поздно сталкиваются с таким явлением, как страх ребенка перед школой. При этом дети ведут себя по-разному.

Что же делать в этой ситуации? Как в ней разобраться? Где и в чем искать выход?

Общие рекомендации к методикам:

Социотерапия

Это полезный перевес отношений в микросоциальной среде ребенка, его семье. Ребенку важно быть твердо убежденным, что родители на его стороне, что они проявят и терпение и понимание и всегда останутся на его стороне.

При этом очень важно поддерживать контакт с учителем и прислушиваться к рекомендациям. А также вовремя сходить на консультацию к детскому психологу. Лучше, если психолог работает непосредственно в школе и у него есть возможность наблюдать ребенка и динамику его адаптации. Такой родительско-психолого-педагогический тандем в свое время обязательно пойдет на пользу ребенку. Так как только взрослые могут создать по-настоящему экологичную социальную нишу для ребенка.

Сказкотерапия

Самый простой и незатратный вариант — смотреть вместе с ребенком видеоролики со старыми добрыми и прекрасными новыми сказками. Еще лучше — взять хорошо иллюстрированные детские книги, по которым созданы мультфильмы.

Игровая терапия

От теории переходим к практике, то есть к игре. У детей-дошкольников и младших школьников активно работает пралогическое, допонятийное мышление, антропологи и культурологи еще называют его магическим. На его фоне постепенно формируется логическое, характерное для взрослого человека, мышление, но именно магическое помогает маленькому человеку поверить в чудо.

Можно подарить ребенку небольшую вещицу — талисман, который станет для ребенка резервуаром его силы и смелости.

Телесно ориентированная терапия

Это тоже игровая терапия. Её цель — возобновить и увеличить ресурс чувства безопасности и защищенности, источником которого для детей являются их родители. Нарушение этого чувства у детей возникает в узловые периоды развития и в ситуациях интенсивных стрессов.

А это не капризы, а психологическая защита — регресс вплоть до пуэрилизма — полной имитации поведения младенца. Смысл такой защиты — возвращение ребенка в безопасный и благодатный период раннего детства и даже внутриутробный период покоя и неторопливого размеренного развития.

Поэтому большинство игр имитируют возвращение ребенка в счастливый и беззаботный период раннего детства, когда он пользовался надежной поддержкой папы и мамы. Другая часть — совершение подвигов преодоления страхов с надежной страховкой родителей. И еще — игры на отреагирование накопленного внутреннего напряжения и агрессии. У всех людей и всех детей происходит это накопление. Отреагирование в обычных штатных ситуациях сдерживается социальными запретами и приводит к невротическим и психосоматическим сбоям — тики, грызение ногтей и вырывание волос, боли в животе, навязчивые вздохи, частые респираторные заболевания, недержание кала и мочи и множество других нарушений.

Еще несколько советов:

Составьте заранее распорядок дня для ребенка. Пусть начнет его выполнять. Сам одевается, сам собиреется…Это даст ребенку уверенности и опыта.

Прогуляйтесь мимо школы, где он будет учиться. Пусть он будет знать территорию.

Узнайте кто из его друзей пойдет в эту школу. Дружба успокаивает, помогает,..

Идея, лежащая в основе стратегии с тремя счетами, проста: вы храните свои деньги в трех разных счетах в зависимости от того, когда, по вашему мнению, они вам понадобятся.

• Кратковременный счет. Это деньги, которые, по вашему мнению, вам понадобятся в ближайшие один-четыре года. Подумайте о том, чтобы хранить его в наличных деньгах, таких как высокодоходные сберегательные счета или депозитные сертификаты с поэтапными сроками погашения (тип лестницы с фиксированным доходом).
  
• Среднесрочный счет. Если вы думаете, что вам понадобятся деньги в ближайшие пять-семь лет, подумайте о том, чтобы держать их в приносящих доход, относительно «безопасных» активах, таких как высококачественные облигации и определенные акции, приносящие дивиденды. Это может помочь вам идти в ногу с инфляцией.
  
• Счет длительного хранения. Наконец, деньги, которые вы хотите вырастить в долгосрочной перспективе, могут храниться в активах, которые часто считаются более рискованными, таких как акции роста и некоторые альтернативные классы активов. Это деньги, которые, по вашему мнению, вам не понадобятся в течение как минимум семи-10 лет, поэтому должно быть время, чтобы оправиться от медвежьего рынка.
  

Во-первых, поймите свои финансовые потребности и цели. Затем вы можете спланировать, сколько денег хранить в каждом счете, и внести коррективы по мере необходимости.

За последние несколько десятилетий игры превратились из нишевого хобби в доминирующую форму развлечения, которая привлекает аудиторию по всему миру.

Благодаря динамичному повествованию, изобретательной игровой механике и захватывающим впечатлениям, она предлагает уникальное сочетание искусства, технологий и взаимодействия, которое привлекает миллиарды людей. По мере роста сообщества растет и разнообразие его игроков, что приводит к ключевому диалогу вокруг одного важного аспекта: инклюзивности.

Что такое инклюзивная игра?

Создание инклюзивной игры включает в себя нечто большее, чем просто добавление набора разнообразных персонажей. Инклюзивные игры, по своей сути, - это игры, которые изначально разрабатываются так, чтобы быть доступными для всех – благодаря механике, обмену сообщениями и пользовательскому опыту.

Инклюзивная игра - это игра, которая активно приветствует всех игроков.

Инклюзивность - это тема, которая быстро набирает обороты в игровой индустрии. Важность инклюзивности в играх выходит далеко за рамки простого развлечения, способствуя установлению социальных связей, обеспечивая терапевтическую пользу и улучшая когнитивные навыки, особенно для людей с ограниченными возможностями.

В этой статье мы углубимся в важность инклюзивности в играх.

Одна из причин, по которой инклюзивные игры так важны, заключается в преобразующей силе, которую предлагают игры. Игры — это больше не просто набирание очков или достижение следующего уровня - это сообщество, представительство, расширение прав и возможностей и многое другое.

В мире, где многие люди с ограниченными возможностями сталкиваются с физическими и социальными барьерами, инклюзивные игры предлагают платформу для общения и самовыражения. Например, игры могут помочь бороться с социальной изоляцией, которая распространена среди людей с ограниченными возможностями.

Важность инклюзивности - расширение прав и возможностей людей с ограниченными возможностями

Важность инклюзивности также распространяется на то, как люди с ограниченными возможностями воспринимают себя и свой потенциал. Инклюзивные игры — с их разнообразными персонажами и адаптивными вариантами управления — дают возможность людям с ограниченными возможностями увидеть свое отражение в виртуальном мире, что часто является редкостью в основных средствах массовой информации.

Более того, инклюзивность в играх приносит терапевтическую пользу. Игры, особенно те, которые разработаны с учетом инклюзивности, могут стать формой физиотерапии и когнитивной реабилитации. Они также могут помочь улучшить координацию рук и глаз, навыки решения проблем и пространственное восприятие.

Социальный аспект: почему важна инклюзивность

Инклюзивность в играх выходит далеко за рамки экрана, влияя на социальную жизнь игроков. Рост игр проложил путь к формированию и процветанию разнообразных глобальных сообществ. Они устранили географические барьеры, позволив людям из всех слоев общества общаться в виртуальных пространствах.

Для людей с ограниченными возможностями игры могут стать доступной и безопасной социальной платформой. Они облегчают общение, укрепляют дружеские отношения и борются с изоляцией, факторами, часто бросающими вызов людям с ограниченными возможностями. Возможность участвовать в совместных мероприятиях, соревновательных мероприятиях или просто общаться может создать чувство общности и сопричастности. Следовательно, важность инклюзивности в этом контексте приводит к улучшению психического здоровья, уменьшению одиночества и повышению самооценки.

Инклюзивность и доступность: меняющийся ландшафт

В связи с растущим признанием инклюзивности, предлагается согласованные усилия для обеспечения того, чтобы игры были доступны для всех игроков. На протяжении многих лет мы были свидетелями появления таких функций, как настраиваемое управление, позволяющих игрокам изменять игровой процесс в соответствии со своими физическими возможностями.

При создании инклюзивных игр вы учитываете широкий спектр демографических данных игроков, включая физические способности, культурное происхождение, расу, социально-экономический статус, родной язык, гендерную идентичность, способность к обучению, игровую грамотность и многое другое. Чтобы создавать игры, которые приветствуют всех, вы должны активно учитывать, как учитываются потребности всех игроков на протяжении всего процесса проектирования, уделяя особое внимание тому, как их индивидуальность и взгляды могут повлиять на их опыт работы с игрой.

Чтобы игра была интересной нужно:

·         Дайте игрокам возможность что-то создавать.

Самые интересные и успешные обучающие игры посвящены конструированию – побуждению игроков создавать вещи, а не разрушать их.

Эти игры могут понравиться широкой аудитории, потому что они дают возможность всем игрокам выразить себя через свои творения, а не заставляют всех подключаться к одному узкому, предписанному опыту. Помимо предоставления возможностей для самовыражения, конструктивные игры способствуют более критичному взаимодействию с учебным контентом – создание оригинальных работ является высшим направлением мышления.

·         Поощряйте совместную игру.

Хотя соревновательные игры могут быть увлекательными для некоторых, они часто отталкивают тех, у кого меньше уверенности в себе или игрового опыта. Вместо этого вы добьетесь большего успеха, используя совместной, просоциальной механике. Совместные игры поощряют участников делиться друг с другом своими знаниями, способствуя равенству посредством совместного решения проблем. В играх для одного игрока создание опыта, который задает наводящие вопросы или требует решения головоломок, часто побуждает их общаться друг с другом.

·         Обеспечить дружественный процесс.

Адаптация - это термин, используемый для описания поддержки, которую получают игроки при первом запуске игры. Она включает в себя руководство по игре, но также охватывает более глубокие вопросы.

Хорошая адаптация имеет решающее значение для вовлечения игроков, которые могут быть менее грамотны в играх. При планировании адаптации игры никогда нельзя с уверенностью полагаться на предполагаемый опыт игроков в отношении игровых архетипов или взаимодействий. Вместо этого хорошее внедрение начинается с нуля, представляя все концепции в приятном, легко усваиваемом формате. Это помогает студентам разобраться в игре в обстановке, свободной от рисков, и как можно раньше укрепить уверенность в себе.

Мобильные игры: рубеж инклюзивности

По мере того, как мир становится все более ориентированным на мобильные устройства, игры следуют этому примеру. Мобильные игры — с их простым доступом и экономичностью — играют важную роль в обеспечении инклюзивности видеоигр. Повсеместное распространение смартфонов означает, что игры могут охватить более широкую аудиторию, включая тех, кто, возможно, чувствовал себя отстраненным от игр на консолях или ПК из-за дороговизны или сложности.

Мобильные игры часто имеют сенсорное, интуитивно понятное управление, которое может быть более доступным для некоторых игроков с ограниченными возможностями. Они также открывают доступ к играм для жителей развивающихся регионов, где мобильные телефоны могут быть основным средством доступа в Интернет. Эта зарождающаяся тенденция потенциально может сделать игры еще более инклюзивными, усилив положительное влияние, которое игры могут оказать на общество.

Положительное влияние инклюзивных игр

Внедрение инклюзивности в игры может оказать мощное положительное влияние на игроков. Помимо радости и волнения от игрового процесса, пребывание в этом мире, который ценит и практикует инклюзивность, может привести к повышению самооценки, усилению чувства общности и усилению эмпатии.

Для игроков с ограниченными возможностями возможность видеть себя представленными в играх и играть без барьеров может подтвердить их опыт и повысить их уверенность. Более того, инклюзивные игры могут научить всех игроков ценности разнообразия и принятия, способствуя сопереживанию и пониманию во всех игровых сообществах мира.

Инклюзивность в играх - это не просто тенденция, это необходимая эволюция индустрии, которая влияет на миллиарды жизней. Это свидетельство непреходящей силы игр — мира, в котором каждый, независимо от своих способностей, должен иметь возможность играть, процветать и чувствовать себя замеченным.

Досрочный выход на пенсию - это не только размер вашего гнездышка. Не забудьте подумать о желаемом образе жизни. Сколько денег вам нужно и сможете ли вы остаться на пенсии, зависит от ряда факторов:

• Местоположение. Где вы будете жить? Если вы уйдете на пенсию в дорогой район, вы быстрее истощите свое гнездышко. Есть ли у вас план, который учитывает стоимость жизни, налоги и другие факторы? Место выхода на пенсию является важным фактором в том, чтобы оставаться на пенсии после того, как вы уйдете с работы.
  
• Желаемые мероприятия. Некоторые пенсионные увлечения стоят дороже, чем другие. Кругосветное путешествие стоит дороже, чем возня в саду. Выясните, что вы надеетесь делать во время выхода на пенсию, и учтите это в своем планировании.
  
• Работает на пенсии. Получение работы на пенсии может помочь вам растянуть свое гнездышко. Подумайте о работе на неполный рабочий день или начните интересную подработку. Вы будете оставаться активными своим разумом и телом, зарабатывая немного дополнительных денег. Можно даже начать совершенно новую карьеру. Ваш второй акт выхода на пенсию может быть более полноценным, чем ваш первый.
  
• Волонтёрство. Активный образ жизни может помочь улучшить ваше психическое здоровье и общее самочувствие. Даже если вы не получаете выплату, волонтерство может стать хорошей частью досрочного выхода на пенсию. Вы отдаете долг своему сообществу и пожинаете нематериальные плоды. Кроме того, в зависимости от вашей ситуации, вы можете получить финансовую выгоду. Например, существуют туристические программы, которые позволяют волонтерам сократить свои транспортные расходы в обмен на помощь.
  

Когда вы решаете, стоит ли выходить на пенсию раньше, подумайте, соответствует ли это вашим целям и ценностям образа жизни. Вы же не хотите заниматься досрочным выходом на пенсию только для того, чтобы вам стало скучно и у вас закончились деньги.

Некоторые другие соображения, чтобы получить максимальную отдачу от встроенных батарей:

• Вы можете быстрее разряжать аккумулятор вашего телефона до 100%, установив переключатель в режим полета, который отключает почти все беспроводные функции. На устройстве Android перейдите в раздел Настройки | Соединения | Режим полета; (конфигурация, подключения, режим полета); на iPhone перейдите в меню «Настройки» | Режим полета (конфигурация, режим полета).

• Не заряжайте устройство, когда оно находится в футляре. Это может привести к выделению слишком большого количества тепла. Если телефон нагревается при прикосновении к розетке, снимите чехол перед зарядкой.

Рекомендуется заряжать телефон перед выходом на улицу и, возможно, носить с собой внешнее зарядное устройство, которое позволит вам оптимально заряжать аккумулятор во время экскурсии на свежем воздухе, когда холодно. Однако никогда не заряжайте телефон, когда холодно. Заряжайте телефон только в том случае, если вам удалось согреть его в кармане.

• Используйте оригинальный кабель и адаптер мобильного телефона, которые подключаются к стене для повышения производительности. Даже если подойдет другой штекер, это может быть не лучшим решением для этого конкретного устройства.

• Воспользуйтесь беспроводной зарядкой, если ваш смартфон ее поддерживает. Для этого вы помещаете телефон на плоский диск или на планшет для его зарядки. Имейте в виду, однако, что зарядка таким образом займет больше времени, чем если бы вы подключили его, хотя новые магнитные зарядные устройства Apple MagSafe довольно быстрые.

• Если вы собираетесь выключить устройство на длительное время, делайте это, когда аккумулятор заряжен до 50%. Это может произойти, когда вы отправляетесь в длительную международную поездку или если вы путешествуете на юг страны зимой и хотите оставить телефон неиспользованным на несколько месяцев. Если процент заряда аккумулятора приближается к нулю, Apple говорит, что он может впасть в состояние глубокого разряда, что сделает его неспособным удерживать заряд после перезапуска. При длительном хранении на 100% аккумулятор может потерять способность заряжаться до 100% и, таким образом, сократить срок его службы. И не забывайте: храните телефон в прохладном, сухом месте.