Интересно

Интересно

  • Архив

    «   Июль 2024   »
    Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
    1 2 3 4 5 6 7
    8 9 10 11 12 13 14
    15 16 17 18 19 20 21
    22 23 24 25 26 27 28
    29 30 31        

Путешествия для людей с ограниченной подвижностью

Инфраструктура для людей с ограниченной подвижностью сильно различается. При рассмотрении направлений хорошей отправной точкой является изучение городов, принимавших Олимпийские (и паралимпийские) игры. Пандусы для инвалидных колясок и доступность являются частью подготовки. Развитые страны, как правило, имеют более совершенную инфраструктуру для поддержки путешественников с ограниченной подвижностью, чем развивающиеся страны. Тем не менее, некоторые системы общественного транспорта, такие как парижское метро, имеют плохой доступный дизайн, несмотря на то, что обслуживают столицу одной из самых богатых стран на Земле. Недавно построенная инфраструктура, как правило, учитывает доступность на этапе проектирования, в то время как старая инфраструктура часто этого не делает.

Во многих развитых странах некоторые категории учреждений, в том числе большинство государственных служб, должны быть доступны на инвалидных колясках. Тем не менее, может быть полезно, позвонить заранее, так как дверь, которую можно использовать, может быть запертой задней дверью, или она может быть временно заблокирована дорожными работами.

Разрешения, используемые для использования выделенной парковки, частично стандартизированы в соответствии с резолюцией о взаимном признании парковочных значков.

В зависимости от ваших целей путешествия, ваши повседневные способы доступа могут быть неправильным выбором. Даже если вы обычно можете обойтись без инвалидной коляски, смена часовых поясов и другие утомительные последствия путешествия, а также желание не отставать от остальной части вашей группы могут иногда сделать инвалидную коляску желанной. Большинство аэропортов предлагают инвалидные коляски для пассажиров с ограниченными возможностями, а многие крупные достопримечательности, такие как парки развлечений, держат под рукой небольшое количество инвалидных колясок и детских колясок для использования посетителями на территории отеля.

Кроме того, инвалидная коляска, которая хорошо работает в вашем домашнем районе, может не перевезти вас по местности в пункте назначения. Кому-то выгодно купить специализированное кресло, но многим другим выгодно взять его в аренду. Одноколесные инвалидные коляски популярны среди пеших семей по всей Европе, и их можно арендовать в некоторых общественных парках за символическую плату. Инвалидные коляски с широкими баллонными шинами для передвижения по песчаным пляжам. Как правило, это стулья с ручным управлением, которые требуют, чтобы кто-то другой толкал кресло. Поскольку это специализированное оборудование является ключом к тому, чтобы увидеть пункт назначения, и поскольку большинство парков держат под рукой только один стул, свяжитесь с пунктом назначения заранее, чтобы убедиться, что любое рекламируемое оборудование все еще доступно и находится в хорошем рабочем состоянии, чтобы убедиться, что оно подходит для ваших нужд, и спросить, можно ли его зарезервировать заранее.

Как выглядит аутизм у детей

Дети с РАС часто испытывают трудности в общении и могут испытывать недостаток в общении. Признаки аутизма у детей варьируются в широких пределах, но, как правило, влияют на поведение, общение и социальные навыки ребенка.

Говорят, если вы встретили хотя бы одного ребенка с аутизмом... Вы познакомились с одним ребенком с аутизмом. Это высказывание, хорошо это или плохо, абсолютно точно.

Аутичного ребенка нельзя узнать по внешности.1 Аутичные дети внешне ничем не отличаются от всех остальных. Дети с аутизмом могут быть молчаливыми или болтливыми, умными или умственно отсталыми. Их поведение может варьироваться от причудливого до агрессивного. Они могут преуспевать в учебе или сталкиваться с серьезными трудностями в обучении.

Тем не менее, у детей с аутизмом есть определенные общие черты. Однако важно помнить, что аутизм является распространенным расстройством развития, а это означает, что ни один симптом или поведение сами по себе не могут указывать на аутизм.

Также важно отметить, что эти различия должны быть значительными, чтобы претендовать на диагноз аутизма. Они должны мешать ребенку делать обычные вещи, заводить друзей или преуспевать в школе. Так, например, типичный ребенок может быть тихим и застенчивым, и это может беспокоить его родителей. Но если ребенок способен адекватно реагировать, когда к нему обращаются, отвечать на вопросы, когда его задают, и справляться с повседневной жизнью без особых усилий, его/ее тихая застенчивость, скорее всего, будет чертой характера, а не признаком аутизма.

Так как же выглядит аутизм?

  • Дети с аутизмом почти всегда имеют какие-то речевые различия. Они могут вообще не говорить, иметь задержки речи, говорить с необычной просодией (звучащей плоско, например), или они могут буквально запоминать и повторять речи из телевизора.1 Они также могут говорить очень быстро, повторять одно и то же снова и снова или использовать неправильную грамматику, когда они должны быть достаточно взрослыми, чтобы говорить правильно.
  • Дети с аутизмом всегда испытывают трудности в социальной коммуникации. Опять же, они могут проявляться по-разному. Они могут вообще никогда не хотеть ни с кем взаимодействовать, предпочитая крутиться, выстраивать предметы в ряд или постоянно смывать воду в унитазе.1 Или они могут хотеть все время взаимодействовать и понятия не иметь, когда достаточно. Они могут настаивать на том, чтобы добиваться своего и все время преследовать свои собственные интересы, или они могут быть очень пассивными. Аутичным детям обычно требуется больше времени, чем их обычным сверстникам, чтобы научиться играть с другими детьми, а не рядом с ними.
  • Большинство детей с аутизмом имеют ту или иную сенсорную дисфункцию. Они могут жаждать или избегать громкого шума, объятий, сильных вкусов или сильных запахов.1 Они могут быть сверхчувствительны к свету или легко отвлекаться на небольшие звуки и движения. Некоторые дети с аутизмом очень переживают из-за сенсорной информации, которую другие могут даже не замечать, или из-за определенных звуков (писк, звуки животных, плач младенцев).
  • Дети с аутизмом часто (хотя и не всегда) двигаются не так, как другие дети. «Стимуляторы» (сокращение от «самостимуляция») являются распространенным явлением и могут выглядеть идиосинкразически.1 Например, в то время как обычные дети могут сосать большие пальцы, грызть ногти или крутить волосы, аутичные дети с большей вероятностью будут махать руками, бегать на носочках или раскачиваться взад и вперед. Аутичные дети также с большей вероятностью будут ходить скованно, держа руки неподвижно по бокам, или бегать неуклюжей походкой. Они могут быть неуклюжими и с трудом бросать, ловить, писать или рисовать.
  • Аутичные дети ведут себя не так, как их типичные сверстники. В то время как типичные дети могут впадать в истерику, чтобы добиться своего (или потому, что они устали или голодны), аутичные дети более склонны к срывам или истерикам, потому что они перегружены, расстроены или не могут сообщить о своих потребностях.1 Они также, вероятно, будут «молоды для своего возраста», придерживаясь «детских» интересов до гораздо более позднего времени, чем их сверстники.
  • Поведение также отличается. Аутичные дети часто «настойчивы», что означает, что они говорят или делают одно и то же снова и снова одним и тем же способом или «застревают» на мысли, идее, взаимодействии или желании. Они часто преуспевают в рутине и очень расстраиваются, когда привычный распорядок дня меняется.1 Они более склонны к эмоциям из-за кажущихся мелочами. Даже высокофункциональный подросток с аутизмом может внезапно расплакаться из-за изменения планов или забытой бутылки с водой. В некоторых случаях аутичные дети могут проявлять агрессию или самоуничижение, или они могут убегать (так называемый «побег») без видимой причины.
  • Дети с аутизмом играют не так, как другие дети. Они могут играть в полном одиночестве, и им трудно или даже невозможно общаться с другими детьми.1 Они могут «играть», организуя или выстраивая предметы, запихивая их в контейнеры или бродя по двору или детской площадке, подбрасывая в воздух грязь. Они вряд ли будут играть в социальные «притворные» игры, такие как «дом», и им может быть трудно следовать правилам таких видов спорта, как футбол или бейсбол.
Аутизм обычно проявляется на первом году жизни и должен проявиться в возрасте до 3 лет. Расстройство характеризуется нетипичным взаимодействием с окружающими, т.е. отсутствием привязанности, неспособностью к тесному контакту с людьми, отсутствием реакции на эмоции других людей, избеганием взгляда, стойким следованием одному и тому же порядку.

Почему важно распознать аутизм у детей

Есть несколько причин, по которым важно распознавать, диагностировать и лечить аутизм у детей. Вот лишь некоторые из них:

  • Доказано, что раннее и интенсивное лечение эффективно способствует значительному улучшению развития ребенка.1 Чем меньше и мягче симптомы у вашего ребенка, тем лучше он сможет участвовать в инклюзивных школьных программах и общественной жизни.
  • Понимание причин поведения и проблем вашего ребенка может помочь вам лучше понять, что нужно вашему ребенку для достижения успеха.
  • Школы и медицинские страховые компании предоставляют широкий спектр бесплатных услуг детям с аутизмом, которые были бы недоступны ребенку с «задержкой».
  • Органы социального обеспечения и другие учреждения могут помочь вам удовлетворить особые потребности вашего ребенка.2
  • Аутизм в настоящее время настолько широко известен, что многие некоммерческие организации и корпорации специально удовлетворяют потребности семей с детьми-аутистами. Как только вы поймете диагноз вашего ребенка, вы быстро откроете для себя программы, подходящие для аутизма, начиная от спортивных команд и заканчивая вечерами кино и особыми днями в зоопарке.
  • Когда вы знаете диагноз своего ребенка, вы можете найти программы поддержки и группы, а также встретиться с родителями с аналогичными проблемами. Вы не только откроете для себя ресурсы, о которых никогда не знали, но и сможете найти новых друзей — как для себя, так и для своего ребенка.
Основываясь на описании выше, вы можете почувствовать, что ваш ребенок должен пройти обследование на предмет аутизма. В этом случае:
  • Прочтите немного больше о симптомах аутизма, чтобы убедиться, что вы точно понимаете, чем аутизм отличается от других проблем развития.
  • Поговорите со своим педиатром, чтобы узнать, согласен ли он с вашей оценкой, и попросите порекомендовать практикующих врачей или клиники, которые могут провести оценку.3 Если ваш педиатр с вами не согласен, убедитесь, что вы понимаете причину и согласны с этим. Если вы не согласны, переходите к следующему шагу.
  • Поговорите со своим школьным округом, чтобы узнать, есть ли у них возможности для бесплатной оценки вашего ребенка. Если нет, они могут порекомендовать клинику или практикующего врача, с которым они работают.
  • Выберите практикующего врача или клинику и запишитесь на прием.

Клинически всегда наблюдаются качественные нарушения социального взаимодействия, проявляющиеся в трех основных формах.

  • Отказ от использования имеющихся речевых навыков в социальном взаимодействии. В этом случае речь развивается с задержкой или не появляется вовсе. Невербальная коммуникация (зрительный контакт, мимическая мимика, жесты, позы тела) практически недоступна. Примерно в 1/3 случаев недоразвитие речи преодолевается к 6-8 годам, в большинстве случаев речь, особенно выразительная, остается недоразвитой.
  • Нарушение развития селективных социальных привязанностей или взаимного социального взаимодействия. Дети не способны устанавливать теплые эмоциональные отношения с людьми. Одинаково ведите себя как с ними, так и с неодушевленными предметами. Не проявляйте особой реакции на родителей, хотя может быть какая-то симбиотическая привязанность ребенка к матери. Они не стремятся к общению с другими детьми. Отсутствует спонтанный поиск общей радости, общих интересов (например, ребенок не показывает другим людям, интересующимся его предметами, и не привлекает к ним внимания). У детей отсутствует социально-эмоциональная взаимность, которая проявляется нарушенной реакцией на эмоции других людей или отсутствием модуляции поведения в соответствии с социальной ситуацией.
  • Нарушения в ролевых и социально-имитационных играх, которые являются стереотипными, нефункциональными и несоциальными. Наблюдают привязанность к необычным, чаще твердым предметам, с которыми проводятся нетипичные стереотипные манипуляции, характерны игры с неструктурированным материалом (песок, вода). Они отмечают интерес к определенным свойствам предметов (например, запаху, тактильным качествам поверхности и т.д.).
  • Ограниченное, повторяющееся и стереотипное поведение, интересы, деятельность с навязчивым стремлением к однообразию. Изменяя привычный жизненный стереотип, появление новых людей у этих детей вызывает реакции избегания или тревоги, страха, сопровождающиеся плачем, плаксивостью, агрессией и самоагрессией. Дети сопротивляются всему новому – новой одежде, употреблению новых продуктов питания, изменению привычных маршрутов прогулок и т.д.
  • Помимо этих специфических диагностических признаков, можно наблюдать такие неспецифические психопатологические явления, как фобии, нарушения сна и пищевого поведения, возбудимость, агрессия.
Не стесняйтесь просить об оценке. Если ваш ребенок аутист, вы, безусловно, поступили правильно. Если у вашего ребенка есть задержки или проблемы, которые не дают ему права на диагноз аутизма, вы обнаружили эти проблемы и можете их лечить. Если ваш ребенок просто развивается по-другому, вы можете успокоиться.

Короче говоря, оценка может только помочь. И, поскольку обычно можно пройти обследование вашего ребенка бесплатно, что вы теряете?

Польза авокадо для здоровья

Авокадо - это ягодный плод дерева авокадо.

Любимая еда в Соединенных Штатах и за их пределами, авокадо используется в различных блюдах и кухнях.1

Авокадо также содержит много питательных веществ, включая фолиевую кислоту, медь, витамин К, калий и витамин В5.

Они также богаты мононенасыщенными и полиненасыщенными жирами, а также клетчаткой.

Читайте дальше, чтобы узнать об исследованной пользе авокадо для здоровья и питательном профиле.

Факты об авокадо
  • Научное название: Persea americana3
  • Альтернативные названия: Аллигаторова груша
  • Местонахождение: Плодоносящее дерево, произрастающее в Северной и Южной Америке, Индии и Африке.
  • Соображения безопасности: Избегайте употребления пищи, если у вас аллергия на авокадо или диагностировано заболевание почек
Что такое авокадо?

Авокадо - это плод дерева авокадо (Persea americana), произрастающего в Мексике и Центральной Америке.

Деревья авокадо относятся к семейству лавровых, или лавровых, в которое входят лавровый лист и корица. Плод авокадо может варьироваться от ярко-зеленого до темно-фиолетового, а его внутренняя мякоть зеленовато-желтая.1

С биологической точки зрения, плод авокадо считается ягодой, которая созревает на дереве за счет производства этилена — процесс, похожий на созревание бананов.

Авокадо содержит одну большую косточку, которую обычно выбрасывают перед употреблением в пищу или иногда используют для выращивания других деревьев авокадо.

Авокадо Хасс составляет не менее 90% авокадо, потребляемого в Соединенных Штатах, а также большую часть авокадо, потребляемого во всем мире.

Авокадо Хасс имеет кремовую и гладкую текстуру при созревании и богат олеиновой кислотой, клетчаткой, микроэлементами и фитохимическими веществами.

Исследования и преимущества, рассмотренные ниже, касаются авокадо.

В чем польза авокадо?

Уменьшение воспаления

В одном исследовании участники съедали один авокадо в день по сравнению с эквивалентной порцией контрольной пищи.

Через 12 недель у тех, кто был в группе авокадо, был обнаружен значительно более низкий уровень циркулирующего С-реактивного белка (СРБ), чем у тех, кто потреблял контрольную пищу.

СРБ является хорошо изученным маркером общего воспаления организма.

По-видимому, существует связь между употреблением авокадо вместе с продуктами с низким содержанием углеводов и более низким уровнем фактора некроза опухоли (ФНО).

TNF является регулятором иммунной системы. Однако у некоторых людей с определенными заболеваниями он может вызвать слишком сильное воспаление в организме.

Улучшение здоровья сердца

Мета-анализ показал, что при замене другими источниками жира или добавлении в существующую диету.

Авокадо оказывает умеренно полезное влияние на снижение уровня холестерина липопротеинов низкой плотности (ЛПНП) (считается плохим холестерином).

Другие исследования показали, что замена части общего ежедневного потребления углеводов целым или половиной авокадо улучшает несколько показателей сердечно-сосудистого воспаления, в том числе:

  • Кровоток
  • Общие триглицериды
  • Общий холестерин3
Улучшение когнитивных способностей

Одно исследование показало, что употребление половины среднего авокадо в течение 12 недель повышает уровень внимания у взрослых.

Ежедневное употребление авокадо также увеличило уровень лютеина в циркулирующей крови.

Повышенный уровень лютеина связан с:

  • Улучшение зрения
  • Когнитивная гибкость
  • Зрительная память
  • Общее когнитивное здоровье
Улучшение микробиома кишечника

Исследование показало, что ежедневное потребление авокадо примерно одного целого, среднего авокадо в день улучшило микробиом кишечника участников исследования.

Примечательно, что исследование показало, что потребление авокадо привело к увеличению производства одноцепочечных жирных кислот (КЦЖК).

КЦЖК имеют много известных преимуществ для здоровья и могут помочь в регулировании важных нейротрансмиттеров, изменяющих настроение.

Питание

Мякоть авокадо питательная, с разнообразными макро- и микроэлементами. Среднее потребление составляет около половины авокадо (около 68 граммов).

Тем не менее, одна треть среднего авокадо (50 граммов) является официальной порцией.

Следующая пищевая ценность содержится в одной порции авокадо.

Пищевая ценность авокадо

Расщепление макронутриентов

  • 80 калорий
  • 1 г белка
  • 4 г углеводов
  • 3,4 г клетчатки (11% от суточной нормы)
  • 0 г холестерина
  • 1 г насыщенных жиров (5% суточной нормы)
  • 4,9 г мононенасыщенных жирных кислот (МНЖК)
  • 1 г полиненасыщенных жирных кислот (ПНЖК)

Расщепление микроэлементов

  • 44,5 мкг фолиевой кислоты (10% суточной нормы)
  • 0,73 мг витамина B5 (15% суточной нормы)
  • 85 мкг меди (10% DV)
  • 10,5 мкг витамина К (10% суточной нормы)
  • 254 мг калия (7,5% суточной нормы)2

Авокадо особенно богат мононенасыщенной жирной кислотой, известной как олеиновая кислота.

Олеиновая кислота также часто содержится в оливках и, как полагают, снижает факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний у взрослых.

Авокадо также является отличным источником пребиотической клетчатки и растворимой клетчатки.

Было доказано, что пребиотические волокна помогают пищеварению, улучшают иммунную и когнитивную функцию и даже снижают уровень холестерина.

Как приготовить авокадо?

Разрезанная мякоть плода авокадо популярна сама по себе или как часть блюда, бутерброда или салата.

Он также входит в состав гуакамоле и может использоваться даже в десертах.

Существует множество рецептов и различных креативных заготовок.

Авокадо имеет высокий уровень мононенасыщенных и полиненасыщенных жирных кислот. Исследования показали, что авокадо улучшает усвоение каротиноидов из листовых зеленых овощей и сальсы благодаря этим полезным жирам.

Это делает авокадо отличным дополнением к салатам и другим овощным блюдам.

Авокадо созревает после сбора. Они считаются спелыми, когда кажутся темно-зелеными и поддаются легкому давлению при удержании.

Есть ли риски употребления авокадо?

Исследования показали практически полное отсутствие рисков, связанных с употреблением авокадо. Однако есть несколько моментов, о которых следует помнить.

Избегайте авокадо, если применимо одно из следующих условий:

  • Аллергия: Также не рекомендуется употреблять авокадо, если у вас аллергия на авокадо, березовую пыльцу и/или аллергию на латекс.
  • Заболевания почек: употребление авокадо или других продуктов с высоким содержанием калия не рекомендуется тем, у кого диагностировано заболевание почек.

Авокадо в настоящее время является широко доступным и универсальным продуктом, который может стать вкусным дополнением к салатам, бутербродам, супам и даже десертам.

Созревший плод содержит множество богатых питательными веществами компонентов, включая фолиевую кислоту, медь, витамин К, калий и витамин В5.

Авокадо также богат мононенасыщенными и полиненасыщенными жирами и клетчаткой.

Регулярное употребление авокадо имеет множество преимуществ для здоровья, в том числе:

  • Снижение маркеров воспаления
  • Улучшение здоровья сердечно-сосудистой системы
  • Повышение когнитивных функций
  • Улучшение микробиома кишечника

Подумайте о том, чтобы добавить авокадо в свой рацион здорового питания. И обращайтесь к зарегистрированному диетологу-нутрициологу по любым вопросам.

Сколько воды нужно пить?

Достаточно ли вы пьете воды? Часто вы забываете об этом и вместо этого пьете кофе, соки, молочные напитки или безалкогольные напитки. Однако эти напитки не оказывают такого же эффекта, как вода. Напротив. Дефицит воды является результатом и может быть важной причиной многих хронических заболеваний. Мы представляем признаки, по которым вы можете определить, пьете ли вы недостаточно воды.

Как справиться ребенку со страхами перед школой

Многие родители рано или поздно сталкиваются с таким явлением, как страх ребенка перед школой. При этом дети ведут себя по-разному.

Что же делать в этой ситуации? Как в ней разобраться? Где и в чем искать выход?

Общие рекомендации к методикам:

Социотерапия

Это полезный перевес отношений в микросоциальной среде ребенка, его семье. Ребенку важно быть твердо убежденным, что родители на его стороне, что они проявят и терпение и понимание и всегда останутся на его стороне.

При этом очень важно поддерживать контакт с учителем и прислушиваться к рекомендациям. А также вовремя сходить на консультацию к детскому психологу. Лучше, если психолог работает непосредственно в школе и у него есть возможность наблюдать ребенка и динамику его адаптации. Такой родительско-психолого-педагогический тандем в свое время обязательно пойдет на пользу ребенку. Так как только взрослые могут создать по-настоящему экологичную социальную нишу для ребенка.

Сказкотерапия

Самый простой и незатратный вариант — смотреть вместе с ребенком видеоролики со старыми добрыми и прекрасными новыми сказками. Еще лучше — взять хорошо иллюстрированные детские книги, по которым созданы мультфильмы.

Игровая терапия

От теории переходим к практике, то есть к игре. У детей-дошкольников и младших школьников активно работает пралогическое, допонятийное мышление, антропологи и культурологи еще называют его магическим. На его фоне постепенно формируется логическое, характерное для взрослого человека, мышление, но именно магическое помогает маленькому человеку поверить в чудо.

Можно подарить ребенку небольшую вещицу — талисман, который станет для ребенка резервуаром его силы и смелости.

Телесно ориентированная терапия

Это тоже игровая терапия. Её цель — возобновить и увеличить ресурс чувства безопасности и защищенности, источником которого для детей являются их родители. Нарушение этого чувства у детей возникает в узловые периоды развития и в ситуациях интенсивных стрессов.

А это не капризы, а психологическая защита — регресс вплоть до пуэрилизма — полной имитации поведения младенца. Смысл такой защиты — возвращение ребенка в безопасный и благодатный период раннего детства и даже внутриутробный период покоя и неторопливого размеренного развития.

Поэтому большинство игр имитируют возвращение ребенка в счастливый и беззаботный период раннего детства, когда он пользовался надежной поддержкой папы и мамы. Другая часть — совершение подвигов преодоления страхов с надежной страховкой родителей. И еще — игры на отреагирование накопленного внутреннего напряжения и агрессии. У всех людей и всех детей происходит это накопление. Отреагирование в обычных штатных ситуациях сдерживается социальными запретами и приводит к невротическим и психосоматическим сбоям — тики, грызение ногтей и вырывание волос, боли в животе, навязчивые вздохи, частые респираторные заболевания, недержание кала и мочи и множество других нарушений.

Еще несколько советов:

Составьте заранее распорядок дня для ребенка. Пусть начнет его выполнять. Сам одевается, сам собиреется…Это даст ребенку уверенности и опыта.

Прогуляйтесь мимо школы, где он будет учиться. Пусть он будет знать территорию.

Узнайте кто из его друзей пойдет в эту школу. Дружба успокаивает, помогает,..

Путешествия для слепых и слабовидящих

Аэропорты и железнодорожные вокзалы

В большинстве стран мира аэропорты и железнодорожные вокзалы, как правило, являются удобными местами для слепых или слабовидящих людей с приемлемыми навыками передвижения, за исключением проблем с навигацией, вызванных быстро движущейся толпой. Запланируйте дополнительное время, чтобы добраться из одного места в другое, и позвольте кишащим ордам пройти мимо вас. Для обеспечения безопасности в аэропорту вам нужно знать, что вы положили на сканер для рентгена, и как это описать, когда он выйдет с другого конца. Если у них возникнут вопросы по поводу какой-либо из ваших ручных кладей, вам не разрешат прикоснуться к ней, чтобы подтвердить, что она ваша, пока они не перепроверят ее. Поэтому, если сотрудник службы безопасности неопределенно спросит кого-то в вашу сторону: «Это ваше?», будьте готовы сказать, что вы принесли черную шерстяную куртку, ноутбук MacBook Air, черный кожаный портфель и iPhone в чехле из силиконовой резины.

Качество автобусного сообщения варьируется гораздо больше, и вашей следующей остановкой после самолета или поезда может быть местный автобус или автобус-шаттл отеля. В некоторых городах есть говорящие автобусы, доступные приложения, которые вы можете скачать, чтобы спланировать свой маршрут, и наклейки со шрифтом Брайля на кнопках остановок. В других местах вам придется полагаться на водителя, который скажет вам, на какой автобус вы садитесь, в каком направлении он едет и когда это ваша остановка.

Если у вас есть какое-то видение, то отметьте свой багаж таким образом, чтобы вы могли его идентифицировать. Не будет слишком много людей с чемоданами, покрытыми от края до края большим крестом или другой формой, сделанной из неоново-розовой клейкой ленты. Если вам нужно что-то, что не полагается на зрение, то подумайте о специализированном электронном говорящем устройстве или тактильном рисунке, возможно, сделанном из узлов на тонкой веревке, очень надежно обернутой вокруг ручки.

Отели

Есть несколько отелей, которые специализируются на незрячих и слабовидящих гостях. Эти отели оснащены высококонтрастными функциями, говорящими элементами управления лифтами, ключами от номеров, которые позволяют легко определить, какой конец входит первым, и понять, что делает вашу жизнь проще. Тем не менее, есть вероятность, что вы приедете в типичный отель. В этом случае сообщите отелю о любых запросах, которые у вас возникнут, при бронировании. По возможности поговорите с местным персоналом отеля об их объектах, прежде чем бронировать номер, вместо того, чтобы полагаться на центральный колл-центр. Когда вы приедете, процесс регистрации, скорее всего, будет таким же, как и любая другая транзакция, вплоть до того, что вам нужно будет объяснить клерку, как расположить вашу карточку с подписью, или попросить его использовать верхний край вашей кредитной карты, чтобы указать нижний край строки подписи. Попросите кого-нибудь проводить вас в номер, по крайней мере, в первый раз, чтобы вы могли сориентироваться, проверить, нет ли почти невидимых стеклянных дверей и других препятствий на вашем маршруте, а также выяснить ключ от комнаты. Некоторые отели по утрам доставляют газету в каждый номер. Эта опасность споткнуться, как правило, может быть остановлена или сохранена на стойке регистрации для вас по запросу.

Если вы используете какие-либо специализированные компьютерные инструменты, такие как программа чтения с экрана или программное обеспечение для масштабирования, возьмите с собой ноутбук, заметку со шрифтом Брайля или другие электронные устройства. Вы почти наверняка не найдете то, что хотите, в интернет-кафе. Попросите персонал отеля указать, где в номере находятся электрические розетки и розетки для интернет-кабелей.

Если вы путешествуете по работе, у вас может не быть времени на что-то еще. Но если вы находитесь в отпуске или рассчитываете провести некоторое время, то рассмотрите свои варианты. Обратитесь к персоналу отеля за помощью в выборе предпочтительного вида транспорта, а также за общим советом. Если вас интересует пункт назначения, попробуйте записаться на экскурсию с гидом, чтобы вы могли услышать, как гид рассказывает об истории и культуре. Крупные историко-художественные музеи иногда проводят специальные экскурсии для незрячих и слабовидящих людей. Сувенирный магазин, в котором продаются масштабные модели известных местных зданий и памятников, может позволить вам потрогать их, чтобы вы могли лучше понять места, которые вы только что посетили.

Вы также можете получить полезную консультацию о пункте назначения в местном институте слепоты в пункте назначения.

Собаки-поводыри

Как правило, путешествие должно быть спланировано заблаговременно, если вы путешествуете за границу с собакой-поводырем. Поскольку собаки могут быть переносчиками болезней, во многих странах, особенно островных, требуется специальное тестирование, вакцинация и оформление документов. К странам с такими требованиями относятся Великобритания и Ирландия, Австралия, Новая Зеландия, Япония, Швеция, Норвегия и Финляндия. Американский штат Гавайи имеет очень похожие требования, которые более строгие, чем те, которые используются на материковой части США.

Многие страны разрешают собак-поводырей там, где собаки обычно не допускаются (например, в ресторане, в общественном транспорте), в то время как в большинстве развивающихся стран нет законов, разрешающих собак-поводырей в общественных местах, и местные жители могут не различать домашних собак и собак-поводырей, что создает проблемы при входе в места, где домашние собаки запрещены.

Три счета для выхода на пенсию

Что такое стратегия выхода на пенсию с тремя счетами?

Идея, лежащая в основе стратегии с тремя счетами, проста: вы храните свои деньги в трех разных счетах в зависимости от того, когда, по вашему мнению, они вам понадобятся.

  • Кратковременный счет. Это деньги, которые, по вашему мнению, вам понадобятся в ближайшие один-четыре года. Подумайте о том, чтобы хранить его в наличных деньгах, таких как высокодоходные сберегательные счета или депозитные сертификаты с поэтапными сроками погашения (тип лестницы с фиксированным доходом).
  • Среднесрочный счет. Если вы думаете, что вам понадобятся деньги в ближайшие пять-семь лет, подумайте о том, чтобы держать их в приносящих доход, относительно «безопасных» активах, таких как высококачественные облигации и определенные акции, приносящие дивиденды. Это может помочь вам идти в ногу с инфляцией.
  • Счет длительного хранения. Наконец, деньги, которые вы хотите вырастить в долгосрочной перспективе, могут храниться в активах, которые часто считаются более рискованными, таких как акции роста и некоторые альтернативные классы активов. Это деньги, которые, по вашему мнению, вам не понадобятся в течение как минимум семи-10 лет, поэтому должно быть время, чтобы оправиться от медвежьего рынка.

Во-первых, поймите свои финансовые потребности и цели. Затем вы можете спланировать, сколько денег хранить в каждом счете, и внести коррективы по мере необходимости.

Путешествия с аутизмом

Путешественники с аутизмом (включая синдром Аспергера) часто чувствуют себя подавленными шумом и общей «суетой». В аэропортах и поездах часто бывает много шума. Пара наушников с шумоподавлением может приглушить звук, в то время как спиннер может действовать как отвлекающий фактор. В некоторых аэропортах есть сенсорные зоны или тихие комнаты, чтобы обеспечить успокаивающую обстановку. Заранее поинтересуйтесь, предлагает ли отель номера для людей с аутизмом, что снизит беспокойство путешественников, которые особенно чувствительны к изменениям новой обстановки во время путешествия.

Путешественники с аутизмом часто уязвимы для мошенников, так как им сложнее определить, когда кто-то им лжет. Четкое понимание типичных местных преступлений и мошенничества, а также практика того, как реагировать на незнакомцев, может помочь в борьбе с мошенничеством. Основной момент заключается в том, что вы в этом контексте должны игнорировать большинство незнакомых людей, которые утверждают, что нуждаются в помощи, а также тех, кто предлагает помощь, которую вы не искали. Если кому-то нужна помощь, есть местные жители, которые лучше подготовлены к тому, чтобы ее оказать.

Почему инклюзивные игры важны

За последние несколько десятилетий игры превратились из нишевого хобби в доминирующую форму развлечения, которая привлекает аудиторию по всему миру.

Благодаря динамичному повествованию, изобретательной игровой механике и захватывающим впечатлениям, она предлагает уникальное сочетание искусства, технологий и взаимодействия, которое привлекает миллиарды людей. По мере роста сообщества растет и разнообразие его игроков, что приводит к ключевому диалогу вокруг одного важного аспекта: инклюзивности.

Что такое инклюзивная игра?

Создание инклюзивной игры включает в себя нечто большее, чем просто добавление набора разнообразных персонажей. Инклюзивные игры, по своей сути, - это игры, которые изначально разрабатываются так, чтобы быть доступными для всех – благодаря механике, обмену сообщениями и пользовательскому опыту.

Инклюзивная игра - это игра, которая активно приветствует всех игроков.

Инклюзивность - это тема, которая быстро набирает обороты в игровой индустрии. Важность инклюзивности в играх выходит далеко за рамки простого развлечения, способствуя установлению социальных связей, обеспечивая терапевтическую пользу и улучшая когнитивные навыки, особенно для людей с ограниченными возможностями.

В этой статье мы углубимся в важность инклюзивности в играх.

Одна из причин, по которой инклюзивные игры так важны, заключается в преобразующей силе, которую предлагают игры. Игры — это больше не просто набирание очков или достижение следующего уровня - это сообщество, представительство, расширение прав и возможностей и многое другое.

В мире, где многие люди с ограниченными возможностями сталкиваются с физическими и социальными барьерами, инклюзивные игры предлагают платформу для общения и самовыражения. Например, игры могут помочь бороться с социальной изоляцией, которая распространена среди людей с ограниченными возможностями.

Важность инклюзивности - расширение прав и возможностей людей с ограниченными возможностями

Важность инклюзивности также распространяется на то, как люди с ограниченными возможностями воспринимают себя и свой потенциал. Инклюзивные игры — с их разнообразными персонажами и адаптивными вариантами управления — дают возможность людям с ограниченными возможностями увидеть свое отражение в виртуальном мире, что часто является редкостью в основных средствах массовой информации.

Более того, инклюзивность в играх приносит терапевтическую пользу. Игры, особенно те, которые разработаны с учетом инклюзивности, могут стать формой физиотерапии и когнитивной реабилитации. Они также могут помочь улучшить координацию рук и глаз, навыки решения проблем и пространственное восприятие.

Социальный аспект: почему важна инклюзивность

Инклюзивность в играх выходит далеко за рамки экрана, влияя на социальную жизнь игроков. Рост игр проложил путь к формированию и процветанию разнообразных глобальных сообществ. Они устранили географические барьеры, позволив людям из всех слоев общества общаться в виртуальных пространствах.

Для людей с ограниченными возможностями игры могут стать доступной и безопасной социальной платформой. Они облегчают общение, укрепляют дружеские отношения и борются с изоляцией, факторами, часто бросающими вызов людям с ограниченными возможностями. Возможность участвовать в совместных мероприятиях, соревновательных мероприятиях или просто общаться может создать чувство общности и сопричастности. Следовательно, важность инклюзивности в этом контексте приводит к улучшению психического здоровья, уменьшению одиночества и повышению самооценки.

Инклюзивность и доступность: меняющийся ландшафт

В связи с растущим признанием инклюзивности, предлагается согласованные усилия для обеспечения того, чтобы игры были доступны для всех игроков. На протяжении многих лет мы были свидетелями появления таких функций, как настраиваемое управление, позволяющих игрокам изменять игровой процесс в соответствии со своими физическими возможностями.

При создании инклюзивных игр вы учитываете широкий спектр демографических данных игроков, включая физические способности, культурное происхождение, расу, социально-экономический статус, родной язык, гендерную идентичность, способность к обучению, игровую грамотность и многое другое. Чтобы создавать игры, которые приветствуют всех, вы должны активно учитывать, как учитываются потребности всех игроков на протяжении всего процесса проектирования, уделяя особое внимание тому, как их индивидуальность и взгляды могут повлиять на их опыт работы с игрой.

Чтобы игра была интересной нужно:

·         Дайте игрокам возможность что-то создавать.

Самые интересные и успешные обучающие игры посвящены конструированию – побуждению игроков создавать вещи, а не разрушать их.

Эти игры могут понравиться широкой аудитории, потому что они дают возможность всем игрокам выразить себя через свои творения, а не заставляют всех подключаться к одному узкому, предписанному опыту. Помимо предоставления возможностей для самовыражения, конструктивные игры способствуют более критичному взаимодействию с учебным контентом – создание оригинальных работ является высшим направлением мышления.

·         Поощряйте совместную игру.

Хотя соревновательные игры могут быть увлекательными для некоторых, они часто отталкивают тех, у кого меньше уверенности в себе или игрового опыта. Вместо этого вы добьетесь большего успеха, используя совместной, просоциальной механике. Совместные игры поощряют участников делиться друг с другом своими знаниями, способствуя равенству посредством совместного решения проблем. В играх для одного игрока создание опыта, который задает наводящие вопросы или требует решения головоломок, часто побуждает их общаться друг с другом.

·         Обеспечить дружественный процесс.

Адаптация - это термин, используемый для описания поддержки, которую получают игроки при первом запуске игры. Она включает в себя руководство по игре, но также охватывает более глубокие вопросы.

Хорошая адаптация имеет решающее значение для вовлечения игроков, которые могут быть менее грамотны в играх. При планировании адаптации игры никогда нельзя с уверенностью полагаться на предполагаемый опыт игроков в отношении игровых архетипов или взаимодействий. Вместо этого хорошее внедрение начинается с нуля, представляя все концепции в приятном, легко усваиваемом формате. Это помогает студентам разобраться в игре в обстановке, свободной от рисков, и как можно раньше укрепить уверенность в себе.

Мобильные игры: рубеж инклюзивности

По мере того, как мир становится все более ориентированным на мобильные устройства, игры следуют этому примеру. Мобильные игры — с их простым доступом и экономичностью — играют важную роль в обеспечении инклюзивности видеоигр. Повсеместное распространение смартфонов означает, что игры могут охватить более широкую аудиторию, включая тех, кто, возможно, чувствовал себя отстраненным от игр на консолях или ПК из-за дороговизны или сложности.

Мобильные игры часто имеют сенсорное, интуитивно понятное управление, которое может быть более доступным для некоторых игроков с ограниченными возможностями. Они также открывают доступ к играм для жителей развивающихся регионов, где мобильные телефоны могут быть основным средством доступа в Интернет. Эта зарождающаяся тенденция потенциально может сделать игры еще более инклюзивными, усилив положительное влияние, которое игры могут оказать на общество.

Положительное влияние инклюзивных игр

Внедрение инклюзивности в игры может оказать мощное положительное влияние на игроков. Помимо радости и волнения от игрового процесса, пребывание в этом мире, который ценит и практикует инклюзивность, может привести к повышению самооценки, усилению чувства общности и усилению эмпатии.

Для игроков с ограниченными возможностями возможность видеть себя представленными в играх и играть без барьеров может подтвердить их опыт и повысить их уверенность. Более того, инклюзивные игры могут научить всех игроков ценности разнообразия и принятия, способствуя сопереживанию и пониманию во всех игровых сообществах мира.

Инклюзивность в играх - это не просто тенденция, это необходимая эволюция индустрии, которая влияет на миллиарды жизней. Это свидетельство непреходящей силы игр — мира, в котором каждый, независимо от своих способностей, должен иметь возможность играть, процветать и чувствовать себя замеченным.

Шесть советов по укладке собственных волос с ограниченной функцией рук

Как уложить свои волосы, сделать салоны функциональными и направить воспитателей, чтобы получить желаемые результаты.
Бывают  случаи в жизни когда, ваши руки не справляются с горячими роликами, аэрозольным лаком для волос и щипцами для завивки.
Вы понимаете,  у других нет абсолютно никакой возможности или времени, чтобы делать вам прическу каждое утро.

Время приходит..

Теперь вы наслаждаетесь легкостью более короткой прически, с которой я могу справиться сама. Но я признаю, что до сих пор завидую женщинам, которые сохраняют свои длинные локоны.

Вот несколько советов, как вам самостоятельно распоряжаются своими волосами, если у вас нарушена функция рук или равновесие.

1. Дайте ему время

Время позволяет вашим волосам расти, пока вы узнаете, какой график, аксессуары и продукты лучше всего подходят для вас.

2. Пропустите душ, но не мытье волос

Как мыть волосы в раковине. В  кухонной раковине есть распылительная насадка, которая выдвигается из крана. Вы откидываюсь назад в своем кресле, чтобы вымыть голову, чтобы было легче. Сделайте кухонную раковину работоспособной альтернативой душевой кабине. Это не красиво и может быть немного грязно, но оно того стоит.

Используя функцию откидывания на инвалидной коляске с электроприводом, Сэнди Редмон может самостоятельно мыть волосы в те дни, когда она не принимает полноценный душ.

«До того, как я придумал хорошую систему для мытья волос, они сильно пачкались», — говорит Брандт. Ей трудно принимать душ, и она говорит, что ее волосы оставались слишком грязными, прежде чем она поняла, как мыть голову вне душа. «Через некоторое время я поняла, как оставаться в лифте Hoyer и мыть голову чашкой и тазом», — говорит она. «Это изменило правила игры».

Когда душ не подходит — будь то из-за недоступности во время путешествия или ограничений после операции — открывается в новом окненадувной умывальник это мой выбор для чистых волос. Раковина легко надувается и включает в себя дренажную трубку для слива воды в мусорное ведро. Как только он сдувается, переносной таз легко помещается в чемодан.

Простые советы по продуктам и аксессуарам
  • Выбирайте щетки и другие аксессуары исходя из ручки. Более крупную или эргономичную ручку легче держать. Кроме того, обратите внимание на открывается в новом окне. Более длинные кисти, что может облегчить доступ к труднодоступным местам для тех, у кого есть проблемы с силой рук и кистей.
  • Крышки с откидными крышками легче открывать. Макдональд прижимает бутылку к подбородку, чтобы продукт попал ей в ладонь.
  • Перелейте жидкие продукты, такие как средство для распутывания волос или усилитель скручивания, в открывается в новом окне. Флакон с распылителем непрерывного действия.
  • Используйте сухой шампунь или детскую присыпку, чтобы выжать еще один день перед мытьем волос. Редмон распыляет шампунь на щетку, затем расчесывает волосы.
  • Для более коротких причесок дополните их повязками на голову или фасцинаторами для создания модного образа.
  • Йерман использует метод открывается в новом окне. Скруббер для кожи головы чтобы корни ее волос были очень чистыми.
3. Лучшие и самые простые прически.

Лучшая прическа - это та, которая подходит для вашего образа жизни, текстуры волос и занятий. Ваши длинные волосы помогают мне чувствовать себя женственной и красивой.

Обладая вьющимися от природы волосами, пусть будут длинными. Используйте режим укладки, который включает мытье, расчесывание, использование крема для локонов и распыление волос на медленном огне. Несмотря на то, что это большая работа, ей нужно мыть и укладывать волосы каждые пять-семь дней.

Если у вас длинные и прямые волосы, высушивайте их феном ото лба к спине, чтобы они естественным образом не попадал на мое лицо, а затем заправляю его за уши. Если фен имеет изогнутую или эргономичную рукоятку, его легче держать.

Если вы самостоятельно укладываете волосы, ваши руки должны быть над головой, чтобы вставить булавки или оттянуть их назад, наклонитесь на кровать, чтобы не потерять равновесие и руки не устанут.

4. Общение, терпение и доверие

Обучение воспитателя делать прическу может занять время и может быть разочаровывающим. Терпение и хорошее общение важны.

Чтобы найти общий язык с лицами, осуществляющими уход, требуется время.

5. В салоне

Когда вы найдете доступный салон, вы должны определиться: переводить или не переносить?

Просите стилиста уложить ее волосы в ужасные локоны в салоне, после чего сами можете самостоятельно управлять своими волосами.

Вы откидывается назад и остается в инвалидном кресле, пока стилист крутит ваши волосы, а затем остается в инвалидном кресле, чтобы высушить волосы. «Перенос на салонную сушилку очень низкий, поэтому я беру с собой портативную сушилку».

Если вы предпочитаете оставаться в инвалидной коляске, попросите парикмахера передвинуть стул для стрижки.

Воздушная пленка ДайсонаDyson Air Wrap стоит дорого, но многие квадроциклы говорят, что он значительно облегчает укладку волос.

6. Воздушная пленка Дайсона
Эта статья была бы неполной без упоминания самого популярного аксессуара для волос на рынке. Используйте воздух для привлечения и завивки волос вокруг ствола. Воздушное обертывание позволяет, функционировать на уровне C6 с помощью пересадки сухожилий, самостоятельно завивать волосы.
Это не обычная щипца для завивки, так как она не горячая. Требуется некоторая работа, чтобы отделить кусочки длинных волос, но «они легкие, и пуговицы легко нажимаются костяшками пальцев. Используйте этот метод открывается в перчатке, чтобы надежно удерживать Дайсона.

Освоение волос  может занять некоторое время, но этот процесс того стоит.

После того, как вы помоете и уложите волосы самостоятельно, обязательно отпразднуйте эту победу.

Независимо от того, выбираете ли вы короткие или длинные волосы, полагаетесь на укладывания волос  самостоятельно, считаем, что наши волосы представляют собой нечто большее, чем просто внешний вид.

Наши волосы стали для нас важными, и вы научитесь заботиться о них. Это позволяет вам любить себя телом и душой».

Планирование образа жизни на пенсии

Досрочный выход на пенсию - это не только размер вашего гнездышка. Не забудьте подумать о желаемом образе жизни. Сколько денег вам нужно и сможете ли вы остаться на пенсии, зависит от ряда факторов:

  • Местоположение. Где вы будете жить? Если вы уйдете на пенсию в дорогой район, вы быстрее истощите свое гнездышко. Есть ли у вас план, который учитывает стоимость жизни, налоги и другие факторы? Место выхода на пенсию является важным фактором в том, чтобы оставаться на пенсии после того, как вы уйдете с работы.
  • Желаемые мероприятия. Некоторые пенсионные увлечения стоят дороже, чем другие. Кругосветное путешествие стоит дороже, чем возня в саду. Выясните, что вы надеетесь делать во время выхода на пенсию, и учтите это в своем планировании.
  • Работает на пенсии. Получение работы на пенсии может помочь вам растянуть свое гнездышко. Подумайте о работе на неполный рабочий день или начните интересную подработку. Вы будете оставаться активными своим разумом и телом, зарабатывая немного дополнительных денег. Можно даже начать совершенно новую карьеру. Ваш второй акт выхода на пенсию может быть более полноценным, чем ваш первый.
  • Волонтёрство. Активный образ жизни может помочь улучшить ваше психическое здоровье и общее самочувствие. Даже если вы не получаете выплату, волонтерство может стать хорошей частью досрочного выхода на пенсию. Вы отдаете долг своему сообществу и пожинаете нематериальные плоды. Кроме того, в зависимости от вашей ситуации, вы можете получить финансовую выгоду. Например, существуют туристические программы, которые позволяют волонтерам сократить свои транспортные расходы в обмен на помощь.

Когда вы решаете, стоит ли выходить на пенсию раньше, подумайте, соответствует ли это вашим целям и ценностям образа жизни. Вы же не хотите заниматься досрочным выходом на пенсию только для того, чтобы вам стало скучно и у вас закончились деньги.

Путешествия с аутизмом

Глухие или слабослышащие путешественники могут воспользоваться некоторыми специфическими функциями, такими как освещение пожарной сигнализации. Если вы не слышите сигналы пожарной сигнализации, то всегда сообщайте персоналу отеля о том, что у вас есть слух, при заселении.

Почти все рестораны, особенно в районах со значительным количеством международных поездок, могут принимать заказы от посетителей, которые просто указывают на то, что они хотят в меню. Все большее число ресторанов с непринужденной обстановкой позволяют заказывать онлайн еду на вынос или доставку, что снижает риск недопонимания.

В некоторых ресторанах и магазинах есть сотрудники, использующие язык жестов. Если вы путешествуете рядом с большой школой для глухих, вы, вероятно, найдете больше заведений, которые привыкли к посетителям, которые плохо слышат.

Шум является проблемой во многих ресторанах, и он может коснуться каждого. Большинство ресторанов сделают все возможное, чтобы вместить людей, которые хотят иметь возможность поддержать беседу, поэтому стоит поинтересоваться, есть ли свободный тихий столик.

Как быстро заряжать и экономить заряд батареи

Некоторые другие соображения, чтобы получить максимальную отдачу от встроенных батарей:

• Вы можете быстрее разряжать аккумулятор вашего телефона до 100%, установив переключатель в режим полета, который отключает почти все беспроводные функции. На устройстве Android перейдите в раздел Настройки | Соединения | Режим полета; (конфигурация, подключения, режим полета); на iPhone перейдите в меню «Настройки» | Режим полета (конфигурация, режим полета).

• Не заряжайте устройство, когда оно находится в футляре. Это может привести к выделению слишком большого количества тепла. Если телефон нагревается при прикосновении к розетке, снимите чехол перед зарядкой.

Рекомендуется заряжать телефон перед выходом на улицу и, возможно, носить с собой внешнее зарядное устройство, которое позволит вам оптимально заряжать аккумулятор во время экскурсии на свежем воздухе, когда холодно. Однако никогда не заряжайте телефон, когда холодно. Заряжайте телефон только в том случае, если вам удалось согреть его в кармане.

• Используйте оригинальный кабель и адаптер мобильного телефона, которые подключаются к стене для повышения производительности. Даже если подойдет другой штекер, это может быть не лучшим решением для этого конкретного устройства.

• Воспользуйтесь беспроводной зарядкой, если ваш смартфон ее поддерживает. Для этого вы помещаете телефон на плоский диск или на планшет для его зарядки. Имейте в виду, однако, что зарядка таким образом займет больше времени, чем если бы вы подключили его, хотя новые магнитные зарядные устройства Apple MagSafe довольно быстрые.

• Если вы собираетесь выключить устройство на длительное время, делайте это, когда аккумулятор заряжен до 50%. Это может произойти, когда вы отправляетесь в длительную международную поездку или если вы путешествуете на юг страны зимой и хотите оставить телефон неиспользованным на несколько месяцев. Если процент заряда аккумулятора приближается к нулю, Apple говорит, что он может впасть в состояние глубокого разряда, что сделает его неспособным удерживать заряд после перезапуска. При длительном хранении на 100% аккумулятор может потерять способность заряжаться до 100% и, таким образом, сократить срок его службы. И не забывайте: храните телефон в прохладном, сухом месте.

Лимон

Лимоны обладают мощными антибактериальными, противовирусными и иммуностимулирующими свойствами, и их использование в оптике для похудения великолепно, потому что лимонный сок помогает пищеварению и очищает печень.

Лимоны содержат много веществ, особенно лимонную кислоту, кальций, магний, витамин С, биофлавоноиды, пектин и лимонен, которые улучшают иммунную систему и борются с инфекциями.

Специи, которые предотвращают рак желудка

Некоторые специи являются потенциальными источниками для профилактики и лечения рака.

Предлагаю список пищевых продуктов, которые способны снизить риск возникновения заболеваний желудочно-кишечного тракта:

Шафран

Сушеная темно-красная и самая дорогая специя в мире также проявляет мощное действие против некоторых видов рака, таких как рак легких, репродуктивной системы и пищеварительной системы.

Такая активность шафрана обусловлена его биологически активными компонентами: кроцетином и кроцином.

Имбирь

Азиатский корнеплод помогает при лечении рака желудка. Есть данный продукт можно в любом виде: сушеном, свежем, молотом и других.

Розмарин

Пикантная приправа рекомендована в пищу тем, кто начал резко терять вес и аппетит. Диетолог советует употреблять розмарин вместе с черным чаем — подобный коктейль успокоит желудок.

Куркума

Корни куркумы обладают свойствами антиоксидантов. Добавляя специю в блюда, можно защитить себя от развития онкологических заболеваний. Помимо всего прочего, в куркуме содержатся противовоспалительные вещества.

Красный перец

Острая специя способна привести процесс пищеварения в полный порядок. Также в красном перце содержится вещество, способное снижать боль. Однако с этой специей нужно быть осторожнее — при контакте с кожными покровами она вызывает ожоги.

Чеснок

По мнению диетолога, эта специя обладает огромным количеством полезных свойств. Если постоянно есть чеснок, то можно избежать онкологических заболеваний желудочно-кишечного тракта, а также рака груди. Главное достоинство чеснока — способность ликвидировать инфекционные бактерии.

Мята перечная

Способна избавить от спазмов, диареи и других расстройствах желудка. Мяту рекомендуют есть даже при пищевом отравлении. Ее отвар советуют потреблять вместо чая пациентам с онкологическими заболеваниями желудочно-кишечного тракта — она улучшает отток желчи.

Ромашка

Заваренная в кипятке ромашка поможет расслабить кишечник, а значит — избавит от спазмов. Также ей советуют полоскать рот, дабы избежать последствий химиотерапии. Ко всему прочему, ромашка улучшает сон и обладает успокаивающим эффектом.

Страницы: 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | След.